Сушени плодове, добра алтернатива на енергийните барове
Хранене 24 април 2018 04:04 Берто Галего
Все повече плодовете са интегрирани като жизненоважна част от ежедневната ни диета. Не само заради многобройните му ползи за здравето, но и от гледна точка на спортиста, защото ни осигурява без мазнини и с ниско съдържание на холестерол, витамини и лесно усвоими минерали. По този начин той се превърна в основна част от храненето на всеки велосипедист. The плодове дехидратирани Все още е напълно естествена храна, без лечения, чието количество просто се измерва, за да ни осигури количеството захар, витамини и минерали, от което се нуждаем във всяка доза. Най-добре е да опитате сред голямото разнообразие от продукти, докато намерите този, който осигурява най-доброто представяне, тъй като той може да се променя между един човек и друг.
Сушени плодове, алидада на велосипедиста
Както казваме, плодове дехидратирани той запазва всички свойства на естествения плод, той е подложен само на естествен процес на сушене, без изкуствени процеси, които намаляват приноса му. Витамините и минералите, които ни осигуряват, остават непокътнати, както и антиоксидантните елементи и техните доказани ползи за храносмилателната и кръвоносната система.
ПРЕПОРЪЧВАНИ
Как да сменя педалите на всеки мотор
10 основни неща, които трябва да вземете по време на MTB излети
Изометрични упражнения: 10 прости и съществени упражнения
5 натурални храни, богати на протеини, които не трябва да липсват във вашата диета
Превърнете стария си MTB в градски велосипед
Мускулни крампи, какви са те, защо се появяват и как да ги избегнем
Ябълките, плодовете и ананасите обикновено са плодове дехидратирани Най-търсени от велосипедистите, поради лекотата на поглъщането им в движение, а също и защото те са важен енергиен източник за разлика от други плодове. По време на тренировка най-логичният вариант е да ги приемате сами, като лека закуска, но те са напълно подходящи да се консумират като заместител на всяка зърнена култура, в купа с мляко, кисело мляко или смути.