Ако харесвате хляб, този домашен хляб ще ви помогне да отслабнете ⊛
Ако искаме да отслабнем, трябва да придружаваме храната си с всичко, което може да ни помогне да го постигнем. Например с това приготвяне на хляб.
Ще ядем здравословен хляб и ще помогнем на тялото си да избегне запек; Приготвя се много лесно у дома и е много вкусно. Имаме предвид този приказен ленен или ленен хляб. Чудесна идея, ако харесвате хляб, но искате да отслабнете.
Пожелавам ти да ти хареса.
Състав:
- 5 белтъка (чист протеин)
- 5 супени лъжици смлени ленени семена или ленено семе
- 2 супени лъжици сусам или настърган кокос
- 2 чаени лъжички бакпулвер
- ½ чаена лъжичка сода за хляб
- 1 щипка сол
- 1 чаена лъжичка кокосово масло
Съставни свойства:
Ленено или ленено семе:
- Няма да се уморим да спорим за върховите качества на ленените семена.
- Количеството му фибри е по-високо от всяка друга зърнена култура и затова ленът е силно препоръчителен при диети за отслабване, за намаляване на холестерола и предотвратяване на запек.
- Лигнаните действат в превенцията на рак на гърдата и дебелото черво и те са достъпни за всички, просто като добавят смлени ленени семена към диетата си.
- Едно от чудесата на лененото семе е, че съдържа вещество, наподобяващо простагландин, който регулира кръвното налягане и функцията, чиито ползи играят важна роля в метаболизма на мазнините, калция и енергията.
- Те имат голямо количество диетични фибри.
- Те са най-богатият растителен източник, известен на Омега 3 мастните киселини, превъзхождайки рибите или други зеленчуци или зърнени култури.
- Напълно препоръчително при диети за отслабване, намаляване на холестерола и предотвратяване на запек.