5-те детокс шейка, които помагат за прочистването на тялото
Със сигурност сте чували за тях. Детокс или детокс шейкове са тези, които ни помагат да прочистим тялото. Пригответе го днес у дома!
Напитките, които могат да отделят токсини от тялото, са модерни. Освежаващи шейкове са някои от напитките за това лято, днес предлагаме идеята да сме готови за здравословна и балансирана диета с детоксикираща рецепта. Да вземат под внимание!
Спаначено смути
Шейк, който помага за прочистването на тялото, елиминира токсините, богат е на антиоксиданти и фибри и има само 75 калории. Идеално е да започнете деня със смути от спанак. Много здравословни и особено насочени към онези хора, които практикуват спорт всеки ден и искат да тонизират тялото. Идеален за отслабване, той се бори със запека и елиминира задържаните течности. Това е здравословен шейк, който всеки трябва да опита. Също така, разгледайте цвета, който има! Много е апетитно. Ще ни трябва:
- 2 чаши спанак
- 1 глава целина
- 1 щипка пресен джинджифил
- 1 ябълка
- Натурален лимонов сок
Започваме с измиването на спанака много добре и оставянето му да се отцеди, докато режем главата на целина и го почистваме добре. Нарязваме пресния джинджифил и много малко, тъй като може да е малко силен, ако го похарчим. След това можем да нарежем обелената или небелената ябълка, искрено обичам да я беля, тъй като кожата може да остане твърда. Поставяме всички тези съставки в блендера и накрая, нека разрежем лимон наполовина и изсипем целия сок вътре. Разбиваме много добре, докато получим желаната хомогенна смес и тя ще бъде готова. Страхотен!
Смути от авокадо
Такава здравословна храна и много известен плод, защото има много добри свойства, които осигуряват много ползи за тялото. Използва се в голям брой рецепти и от тази храна можем да получим супер здравословен шейк, с който да задоволим както глада, така и жаждата. Да вземат под внимание! Ще ни трябва:
- 1 зряло авокадо (меко)
- 1 чаша студено мляко
- Пчелен мед
Може би най-трудната част от тази рецепта е да обелите правилно авокадото. За целта ще нарежем авокадото, което, когато е узряло, ще бъде много по-лесно за отстраняване на кожата. Разрязваме наполовина и премахваме семената с помощта на лъжица. Ако ви е много трудно, просто разрежете авокадото наполовина, извадете костилката и извадете цялата каша с лъжица. Поставяме авокадото, млякото и меда в блендера и разбиваме, докато се получи желаната текстура. Чудесно е!