Джинджифилът помага да отслабнете - НАУКА Минимална ефективна доза

Затлъстяването е истинска епидемия, която засяга 30% от населението. Причинява се главно от лоша диета и редки физически упражнения.

Също така значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет тип 2 и дори някои видове рак.

Много хора търсят средства за отслабване, а джинджифилът е един от най-популярните. Можем да намерим множество средства за отслабване на базата на джинджифил онлайн, като например: джинджифилова вода, джинджифилов чай или джинджифил с лимон, дехидратирани джинджифилови капсули ... Но ефективни ли са те? Какво казва науката?

Как отслабвате?

Тялото трупа мазнини по някаква причина: те са енергийни резерви, които то спестява за време на недостиг. Днес в сегашното ни общество, за разлика от случилото се през по-голямата част от нашата еволюция, тези периоди на недостиг на храна никога не идват.

Твоето тяло само ще изгори тези мазнини по известен начин, когато е принуден да го направи, когато има енергиен дефицит. Това се постига главно с хипокалорична диета и упражнения.

И каква роля може да играе джинджифилът? Как можете да ни помогнете? Проучванията показват, че освен че предоставя много други предимства, джинджифилът ви помага да отслабнете по множество причини и може да бъде идеално допълнение към диетата и упражненията. Ефектите му могат да бъдат подобни или по-високи от тези на някои лекарства и добавки за отслабване. Ето защо джинджифилът е съставка, която често се включва в "хапчетата за изгаряне на мазнини" (термогенни).

Джинджифилът наистина ви помага да отслабнете

Проучванията in vitro и животни показват загуба на телесно тегло [2]. Също така проучвания, проведени с хора, показват същите резултати:

В проучване [3], проведено при здрави жени със затлъстяване, се наблюдава леко, но значително намаляване на телесното тегло с 2gr/ден джинджифил на прах в продължение на 12 седмици.
В друго проучване са показани промени в телесното тегло при затлъстели хора със заболявания като диабет [4] или при безалкохолни мастни чернодробни заболявания [5]. Наблюдавани са промени в антропометричните измервания, включително тегло, индекс на телесна маса, обиколка на талията и ханша с 2 g/ден джинджифил на прах в продължение на дванадесет седмици.
Въпреки това, в друго проучване [11], където са били използвани по-ниски дози, 1 грам за 10 седмици, не е довело до значителни промени в телесния състав или антрометричните параметри.

Защо работи за отслабване и как го прави

Има много растения и естествени екстракти, които ви помагат да отслабнете по множество механизми, например кафе и гуарана увеличете енергийните разходи (ще изгорите повече калории), глухарче блокира абсорбцията на мазнини в червата, сякаш е лекарството орлистат (ще абсорбирате по-малко калории) ... Различни добавки, които действат по различен начин. Случаят с джинджифила обаче е доста специален, тъй като сам по себе си той представя ефекти чрез 6 различни начина, които действат заедно, за да помогнат за отслабването.