51 рецепти за печена риба и зеленчуци, за да се храните здравословно, дори ако не сте на диета
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете 51 рецепти за печена риба и зеленчуци, за да се храните здравословно, дори ако не сте на диета
Абонирайте се за Джаред
Грижата за себе си не трябва да бъде скучна и не е сложно. Фурната може да бъде добър съюзник ако това, което търсим, е лесен начин за готвене, който запазва хранителните вещества и е вкусен.
В този случай сме избрали зеленчуци и риба за рецептите, но фурната е толкова гъвкава, че те могат да бъдат направени торти, сладкиши, месо, птици и дори бобови растения. Лимитът се определя само от вашето въображение.
Лесни и вкусни рецепти с печени зеленчуци
Зеленчуков тиан
Тази забавна рецепта освен това е много здравословен, идеален за лека вечеря. Чрез комбиниране различни зеленчуци с различни цветове, получаваме много атрактивен резултат който се съчетава перфектно със своя вкус.
Печени пълнени картофи
Те са отговорът за поднасянето на здравословна и вкусна вечеря и рецептата не може да бъде по-лесно. Тези картофи са идеално придружени от салата от зелени листа и чери домати, или ако използваме по-малки картофи, като гарнитура на риба или месо.
Печено зеле с шам фъстък, лимон и пармезан винегрет
Все пак рецептата използва гладко зеле, можем да използваме кейл, зеле, зеленчуци и дори червено зеле. Важно е парчето да има стегнати листа, така че по време на готвене тази форма на сегмента да се запази.
Чушки, пълнени с месо
Това класическа рецепта, макар и малко по-трудоемко, то е изключително просто. Просто ти трябва малко търпение за запълване на чушки пикило, и резултатът ще бъде грандиозен.
Патладжани, пълнени с булгур и пушено сирене
Тази вегетарианска рецепта Прекрасно е по три причини: прави се бързо, много здравословно и почти не цапаме когато го приготвяте. Използвано е сирене San Simón da Costa, пушено сирене от Галисия, но можете да използвате всякакъв вид сирене: ементал, моцарела, пармезан и дори сирене фета.
Домати, пълнени с печени зеленчуци и кедрови ядки
Пълнежът е толкова важен, колкото и качеството на домата, в който използваме тази рецепта. За да получите рецепта за височина, най-добре е използвайте сорт raf домати това ще добави този допълнителен вкус към това лека вечеря.
Черен домат тарт татин
Сякаш бяхме приготвяне на десерт, този тарт татин използва техниката на тартари, които се пекат с главата надолу, само този път, рецептата той е солен и основната му съставка е доматът.
Печено авокадо, пълнено със сьомга и яйце
Авокадото е толкова гъвкаво, че дори вече е част от нашата козметика, и толкова вкусни, че след като вкусите тази рецепта, не искате да минава седмица, без да сте го подготвили.
Печени патладжани с кисело мляко и сос от нар
Смесете сладкото на нар с киселина на киселото мляко и солено патладжан, това е успех, и тази рецепта е негова демонстрация. Резултатът е изненадващо и много богато.
Щрудел от аспержи и грах
Въпреки че резултатът няма да е такъв свеж и лек, ако не можете да намерите тесто за фило рецептата, можете да го замените с бутер тесто.
Печени зеленчуци с лимон с маринована фета
Това плато може да се приготви със зеленчуци че ни харесва най-много, въпреки че винаги ще бъде по-добре, ако свикнем рецептата сезонни зеленчуци, като напр тиква през есента.
Подправени печени рутабаги с ядки и сирене Фета
Ряпа, пащърнак, рутабага и дори сладки картофи. Тази рецепта Полезен е за всеки от тези кореноплодни зеленчуци. Той е оригинален и начин на готвене различни зеленчуци, отколкото може би сме свикнали.
Печен сладък картоф, пълнен с киноа и сирене
Сладкият картоф е грудка присъстват все повече в нашите кухни и които лесно можем да намерим в супермаркета. Леко сладкият му вкус се комбинира перфектно със сирене в тази вегетарианска рецепта.
Печени домати, пълнени с киноа и фета
Най-традиционното ястие пълни домати с ориз, но в тази рецепта ще заместим киноата, храна с повече хранителни вещества и по-лека.
Броколи с бекон и бешамел
Броколите са суперхрана с множество добри свойства че в това ястие са разкрити. Тази рецепта опитвам се да приближете вкуса му до най-неохотните, и го вземете.
Запечени кюфтета от патладжан
Все пак рецептата оригиналът е за Thermomix, уверявам ви, че без него има и страхотна рецепта. Трябва ви само добър нож и запържете търпеливо в тиган. Най-доброто: как вървят във фурната нямат мазнини, идеален за бикини.
Кръгли тиквички, пълнени с манатарки и скариди
Това проста рецепта повишава нивото на зеленчуците, скромно ястие, добавяйки това допълнително с манатарки и скариди. Ако искате покупката да не поскъпва толкова много, опитайте тази версия, в която са пълнени с шунка и гъбис.