Ползи и свойства на тиквичките за отслабване
The ползи и свойства на тиквичките за отслабване Има много за тялото, този зеленчук е вкусен във всички ястия, в които присъства и много подходящ за деца и възрастни хора.
The свойства на тиквичките за здраве се основават на енергията, която тя осигурява, както и на фибри, калий и витамин С.
Ползи и свойства на тиквичките за отслабване
Тиквичките са част от семейство cucurbitaceae, същото като динята или пъпешът. Този зеленчук вече беше консумиран от египтяните, въпреки че арабите го въведоха в средиземноморските региони.
The хранителни свойства на тиквичките Има много и се състои на 92% от вода, има слуз, вещества, които са вид фибри, които омекотяват и дефлират лигавицата на храносмилателната система, което прави тиквички в препоръчителна храна за консумация за хора с деликатни стомашни или храносмилателни проблеми като запек или гастрит.
По отношение на съдържанието на витамини, в тиквичките се откроява наличието на витамин С, антиоксидант, който благоприятства усвояването на желязото от храната и повишава устойчивостта към инфекции. Освен това има фолати, които участват в образуването на антитела в имунната система и в производството на червени кръвни клетки.
Що се отнася до минералите, той е добър източник на калий, необходим за предаването на нервния импулс и за нормалната мускулна дейност. Богатството на този минерал, съчетано с ниското количество натрий му придава тиквички диуретичен ефект което благоприятства елиминирането на излишните течности от тялото. В предишна статия вече говорихме артишок свойства