5 смутита, които да се грижат за черния дроб и панкреаса - По-добре със здравето
За подпомагат здравето на черния дроб и панкреаса От съществено значение е да поддържате правилна диета, без никога да забравяте да имате възможно най-здравословните навици в начина на живот.
Нещо подобно ни се струва лесно, но трябва да имаме предвид, че чернодробните заболявания като затлъстяването на черния дроб са едно от най-честите заболявания сред населението. Нещо толкова просто, колкото увеличаването на консумацията на пресни плодове и зеленчуци, е чудесен начин да спечелите здраве.
Днес в нашето пространство искаме да предложим да включите във всеки ден един от тези смутита, който ще благоприятства вашето благополучие по много адекватен начин.
Препоръчваме ви да вземете бележка.
Смути от целина, лимон и папая за пречистване на черния дроб и панкреаса
Ако има нещо, което нашият черен дроб и панкреас ще оценят, това е високо съдържание на антиоксиданти.
Ако в допълнение включим диуретични и противовъзпалителни храни като целина и папая, ние оптимизираме пречистването на онези отпадъчни вещества, които разболяват тези органи.
Съставки
- Сокът от 1 лимон
- 1 пръчка целина
- Чаша папая (140 г)
- 1 чаша вода (200 ml)
Подготовка
- Първото нещо, което ще направим, е да получим лимоновия сок. След това просто трябва да измиете добре целината и да я нарежете на парчета, за да благоприятствате смутито. Правим същото с папая, само една чаша.
- Веднъж в блендера, добавяме чашата вода, лимоновия сок, целината и папаята, за да получим хомогенна напитка, която ще пием сутрин. Наслаждавай се!
Смути от артишок, лимон и алое вера
Това лечебно смути на базата на артишок и алое вера ще приемаме през един ден. Ще ни помогне оптимизира чернодробните функции и да се грижи за здравето на панкреаса.
Съставки
Подготовка
- Първото нещо, което ще направим, е да сложим този литър вода в тенджера, за да сготвим двата артишок. След като са много меки, ги отстраняваме и запазваме получената вода.
- Възползвайки се от факта, че е все още горещо, ще разредим в него двете супени лъжици от вътрешната пулпа на алое вера.
- Отнасяме този литър вода в бутилка вода или кана и подслаждаме с мед. И накрая, ще трябва само да добавите лимоновия сок.
Изпийте първа чаша на гладно и следващата 20 минути преди хранене. Ще видите колко добре ви подхожда.
Смути от морков, манго и портокал
Това смути за черния дроб и панкреаса е толкова вкусно, колкото и здравословно. Това е "оранжева" напитка, пълна с фитохимикали, витамини и минерали, която ще пречисти тялото ви и ще укрепи тези важни органи.