4 негативни последици от детокс диетите

Трябва да вземете определени предпазни мерки, ако искате да извършите тези грешки.

Зад детоксикационните диети има редица диетични насоки, които осигуряват изключително ниско количество калории в тялото и убеждението, че има токсини в храната и в околната среда, които изискват различни механизми за детоксикация, главно в черния дроб.

Хората, които решат да следват диета за почистване на токсини, консумират плодови и зеленчукови препарати, допълнени с търговски продукти (често с високи цени), които осигуряват различни хранителни вещества, като антиоксиданти. Освен това те ограничават месото, млечните продукти, яйцата и рибата, наред с други, от диетата си.

Някои хора използват този тип диета за отслабване, въпреки факта, че тази загуба на тегло е причинена от загуба на вода и телесна маса, а не на мазнини, което е от значение, тъй като тя е отговорна за проблемите, свързани с наднорменото тегло, затлъстяването и излишен обем в тялото.

Те са полезни за здравето?

Храненето по балансиран начин, богато на храни от растителен произход, е полезно за здравето. Положителният ефект от насоките за детоксикация обаче не е доказан.

Всъщност, почистващата диета има последици за здравето ни. Някои от тези странични ефекти и предупреждава, че такова сериозно ограничаване на енергията и хранителните вещества за повече от няколко дни може да доведе до сериозни проблеми, които варират в зависимост от генетичното предразположение на всеки човек:

---