3 здравословни есенни ястия, за да се храните добре и да поддържате тегло - Clínica Adelgar
Изчезнаха безкрайните следобеди на басейна, разходките край морето или бягствата със семейството и приятелите. Лятото изчезна напълно, за да поздрави нов сезон, който приканва за отстъпление и консумация на по-калорични храни с последващия риск за диета за отслабване. Затова трябва да бъдем особено внимателни, за да не се поддадем на есенния студ и да пренебрегнем диетата си през този сезон. За да ви помогнем ще ви дадем 3 идеи за здравословно есенно ястие така че да се храните спокойно и да ви е лесно дръжте теглото си на разстояние, нещо много важно, ако се подлагате на лечение за отслабване.
Е за богати есенни ястия, много лесни за приготвяне и преди всичко здравословни. Линията или загубата на тегло не са несъвместими с доброто хранене. Не вярвате? Виж това.
# 1 Супа от тиква, праз и моркови: Едно от онези здравословни ястия за цялото семейство
Кралицата на есенните зеленчуци е тиквата. Неговата безпогрешен вкус И неговият цвят интензивен правят го идеален зеленчук за приготвяне на пюрета и кремове, които от друга страна са чудесно за най-малките на къщата. Тиквата е идеална за предотвратяване на хипертония или диабет, предотвратяват развитието на очни заболявания Y. борба със задържането на течности. Освен това е чудесен съюзник, който ще ви помогне във вашето лечение за отслабване.
Можете да приготвите вкусна сметана от тиква, праз и моркови по много прост начин. Просто сварете всички съставки и смесете, когато приключите. Ако искате да му придадете специално докосване, добавете няколко сирена към сместа. Сервирайте крема, придружен от малко пълнозърнести крутони и няколко парчета шунка Serrano. Ще приберете всичките си гости в джоба си с това предложение за здравословни есенни ястия идеален за отслабване и намаляване на обема на тялото.