Как да изберем Superprof йога постелката

27 март 2018 г. ∙ 7 минути време за четене

Има дисциплини, при които детайлите са от реално значение. Като йога, чиято основна цел е да ви донесе спокойствие, релаксация и увереност.

В този случай, постелката за йога е допълнителен аксесоар, но високо ценен, тъй като осигурява по-голям комфорт и ви кара да се чувствате визуално отделени от другите хора. Ако подложката ви не е подложка за йога или не е с правилния размер, ще бъде по-трудно да се отпуснете и да се фокусирате отново, особено ако сте начинаещ.

Защо трябва да практикувате йога?

Както вече беше обяснено в статията, йога, древна дисциплина, чийто произход се намира в Индия, носи многобройни ползи.

Постелката физически ограничава вашето пространство, нещо, което много оценяват начинаещите в йога.

Помощ за намали стреса и се чувствате в хармония със себе си.
Увеличи самоувереност.
Помага за отслабване и подобряване на физическото състояние (абс, глутеуси и др.).
Предотвратява безсънието.
Помага на най-малките да разберат идеята за лично усъвършенстване.
в обобщение, йога, чрез физически и дихателни упражнения, свързва отново ума с тялото.

Какви са видовете йога постелки?

Избор на правилната йога постелка: 3 грешки, които трябва да се избягват

Изборът на постелка за йога не изисква много време, но отчита някаква основна информация, за да не сгрешите с избора. Има няколко вида постелки, от които две изобщо не се препоръчват:

Подложката (използваната при къмпинг).

Няма противоплъзгащо покритие. Дори може да е малко хлъзгаво, което го прави неудобно и донякъде опасно.

Още по-лошо е, че продължава да се отвива, след като е усукан. Йога е дисциплина, която изисква концентрация и медитация и това не може да се постигне с постелка за пода. Ако използвате този тип постелка, може да помислите погрешно, че йога не е създадена за вас.

Мат за пилатес.

Много по-добра от предишната, въпреки че тази постелка е много по-дебела от тази, използвана в йога. Всъщност тя е създадена да практикува методът на пилатес, смесица от танци и йога, обикновено се практикува легнал на земята.

Но за йога, която редува стоящи, седнали и легнали упражнения, е за предпочитане използвайте по-тънка постелка.

Подложката за йога, но изработена от pvc.

Последна грешка. Има добри PVC постелки, но този материал се счита за такъв токсичен. Когато това се знае, е трудно да останеш безразличен. Ще бъде много по-добре да изберете материал, с който да се чувствате комфортно.

Йога постелката

Първите йоги не са използвали постелката, въпреки рисковете да се наранят или да наранят някои стави като коленете.

Разбира се, можете да го практикувате без постелка, това може да работи за някои хора, които го практикуват, когато нямат под ръка, въпреки че добрата постелка има двоен интерес:

Комфортът (повърхност, чистота), минимален риск от нараняване (колена, глезени, гръбначен стълб).
Създаване на ефект «ритуал».

Този ефект може да бъде наистина важен за много хора. В допълнение към факта, че йога не принадлежи към нашата култура, обществото ни се движи все по-бързо и по-бързо, особено в големите градове.

Подложката също е елемент, който помага да ритуализирате йога сесията си, за да отделите по-добре упражненията от ежедневните си задължения. Определено, когато постелката е поставена на пода, е време да се изключите от останалия свят.

И така, какво чакате, за да се запишете за някои часове по йога?

3 фактора при избора на постелка за йога

Материалът