3 упражнения за лицева гимнастика за отпускане на лицето
Актуализирано на 31 октомври 2019 г., 14:23
Укрепването и разтягането на мускулите на лицето и шията ще ви помогне да поддържате младежка кожа през годините.
The лицева гимнастика е метод, който се състои от упражнявайте мускулите на лицето. Някои упражнения са вдъхновени от физиотерапия и чрез тях се коригира разтягането и се противодейства на силата на гравитацията, поддържайки мускулите еластични и възстановявайки тонуса.
Подобно на другите части на тялото, лицеви мускули и врата може да се упражнява с упражнения, които:
- Стимулирайте циркулация на лицето
- Отпуснете мускулите
- Укрепване на лицевите мускули
- Тонизирайте и подчертайте всички лицеви мускули
- Защитете костната структура
Тези три упражнения, които ще намерите по-долу, са пример. Можете да ги практикувате ежедневно:
1. Укрепване на лицето
С отворена уста той очертава a смях широк и преувеличен, разтягане и разделяне на ъглите на устата, доколкото е възможно.
- Задръжте позата за 10 секунди.
- Повторете 15 пъти.
2. Тонизирайте врата
Знам изпънете врата си, повдигане на брадичката и издърпване на челюстта напред.