3 много важни храни, ако искате да се откажете от алкохола; Частен център CCAdicciones Мадрид за

Процесът на детоксикация на алкохол трябва да бъде придружен от добра диета. Сред много други негативни последици и здравословни разстройства прекомерното пиене причинява a загуба на основни хранителни вещества за организма и не позволява на организма да абсорбира витамини, протеини и минерали, необходими за правилното му функциониране.

много

Искате ли да компенсирате загубата на хранителни вещества, която пиенето на толкова много алкохол ви е причинило? Това са храните, които специалистите препоръчват, включително когато спирате да пиете:

1. Витамин А, В и С

За да си възвърнем здравословните стойности на витамин А, нека вземем например моркови, кресон и аспержи. Ще намерим витамин В в спанака и ядките. Vita C от своя страна допринася за метаболизма на алкохола и като цяло присъстват киви и цитрусови плодове.