20-те най-пристрастяващи храни, с които трябва да внимавате
Понякога изглежда, че имаме бездънна дупка в стомаха си, особено когато ядем преработени храни като чипс или бисквитки, нямаме край! Тези продукти са едни от най-пристрастяващите храни, които съществуват, ние ви даваме списък с тези, които трябва да избягвате.
Признайте си, има храни, на които колкото и да ни се иска, е много трудно да устоим. Това се случва на всички нас! И това е, че когато това се случи, ние сме склонни да мислим, че е така, защото тази храна ни харесва твърде много, но чувствали ли сте някога, че сте яли за ядене? Дори без да сте гладни! Поставете се в ситуация: отваряте торба с картофи и вземате една, друга, друга, друга. и когато искате да разберете, сте ги изяли всички! Ако това се случи, обикновено е свързано с техния състав, който обикновено се основава на обработени, тоест съставки, които са вредни за нашето тяло.
Има няколко изследвания, които потвърждават, че има някои храни, които могат да се считат за пристрастяващи като социалните мрежи или дори самите лекарства. Всички тези храни имат една обща характеристика: ни кара да се чувстваме доволни и дори удоволствие, когато ги ядем. Обикновено повечето от тях са склонни да имат голямо количество мазнини и захари, които карат тялото ни да освобождава допамин, невротрансмитер на удоволствието.
Тъй като искаме да сте наясно с тези „ядящи грехове“, ние направихме a избор на 20-те най-пристрастяващи храни Според проучване на Университета в Мичиган и Нюйоркския център за изследване на затлъстяването, публикувано от списанието PLOS ONE, така че бъдете внимателни и не изпадайте в изкушението!
1. Шоколад
Независимо дали бяло, черно, мляко, разтопено. Шоколадът е вкусен във всеки свой аспект! Разбира се, вие също сте мислили да ядете само една унция, но в крайна сметка сте изяли почти цялата таблетка. И, шоколадът се счита за една от най-пристрастяващите храни поради високото си съдържание на захар.
2. Картофи
Известен също като „чипове“. За нас е много трудно да вземем само един картоф и освен че е богат на мазнини, е доказано, че хрупкавите храни са по-пристрастени от другите.
3. Пицата
Храна, която не е добре дошла в обичайната ни диета, но когато я ядем, я ядем добре. Според изследването, публикувано от PLOS ONE, то е най-пристрастяващо и то е, че колкото и да искаме да изядем една порция, в крайна сметка в крайна сметка ядем четири (поне) или не?
4. Сладоледът
Защото сладоледът не е само за лятото, дори ако мислите друго. Кой не е прекарал вечерите като филм и одеяло, придружени с вана с любимия си сладолед? И тогава започвате. не можеш да спреш!