Хранително ръководство за хоризо
Сред храните, които имаме на разположение в обичайния ни магазин или супермаркет, е чоризото. Тази храна принадлежи към групата колбаси и е направена на основата на подправено месо, което след това се пълни в обвивката, за да се опакова и продава на потребителя, който може да избере да приготви чоризото на скара и фурна (като най- популярен).
Тази статия събира информация за хранителните характеристики и други свойства на хоризото като обобщение за потребителя и дори за тези, които отговарят за тяхното приготвяне. Информацията е получена от различни източници и може да не е напълно точна.
Сред предлаганите данни можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на хоризо, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в хоризото могат да варират в зависимост от вида и количеството на месото, както и други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на хоризо, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Това може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с хоризо, но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които хоризо носи в тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Chorizo е храна, богата на натрий от 100 g. от това месо съдържа 2300 mg. на натрий.
Сред хранителните свойства на хоризо трябва да се отбележи, че той има следните хранителни вещества: 2,10 mg. желязо, 21,18 g. протеин, 18,40 mg. калций, 0 g. фибри, 180 mg. калий, 10,90 mg. йод, 1,20 mg. цинк, 1,90 g. на въглехидрати, 10,30 mg. магнезий, следи от витамин А, 0,33 mg. на витамин В1, 0,15 mg. на витамин В2, 11.47 mg. на витамин В3, 0,90 ug. на витамин В5, 0,14 mg. на витамин В6, 0 ug. на витамин В7, 0,90 ug. на витамин В9, 0,90 ug. на витамин В12, 0 mg. витамин С, следи от витамин D, 0,29 mg. на витамин Е, 6 ug. на витамин К, 270 mg. на фосфор, 356 ккал. калории, 72,60 мг. холестерол, 29.30 g. мазнини, 1,90 g. захар и 0 mg. пурини.
Хранителни таблици с факти за храненето
По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на хоризо, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за неговите хранителни свойства на чоризо. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.
Хранителни вещества Chorizo
Следващата таблица изброява количеството на chorizo основни хранителни вещества: