16-минутна рутина с медицинска топка

Ще бъдете изтощени!

Медицинската топка е чудесен инструмент за работа, който може да помогне за постигането на различни цели: работа на корема и цялото ни тяло, изгаряне на калории, загуба на мазнини и дори тонизиране. Това е така, защото помага да се добави допълнителна степен на трудност към ежедневните упражнения, придавайки по-голяма интензивност на тренировъчния ден.

Медицинските топки изглеждат като всяка топка, но са по-тежки. Те съществуват в различни размери и тежести, като могат да ги използват не само като товар, но и като нестабилна опорна точка или за изстрелване или търкаляне.