Вода на гладно, протеини; на лодка; и колиета от бъз 62-ият офис пристига в Малдита Сиенсия
Честит петък, проклет и проклет! Заповядайте още една седмица в нашия офис, в който ние отговаряме на някои от въпросите, които сте ни изпратили през последните дни. Надяваме се да изясним вашите съмнения и че ако имате повече, можете да ни ги изпратите чрез нашия Twitter, Facebook, имейл ([имейл защитен]) или WhatsApp (655 195 538). Хайде да отидем там!
Пиенето на вода на гладно, полезно ли е за вашето здраве?
Очевидно, момента преди закуска, Това време, когато ставаме, часове след като сме напълнили тялото с „гориво“ с храна и напитки на вечеря, поражда особен интерес. Всъщност вече сте ни попитали дали е препоръчително да приемате лупин или да пиете вода с лимон на гладно.
Този път това, което искате да знаете, е дали това е вярно изпиването на чаша вода преди закуска е полезно за вашето здраве. Ами не: функцията на водата е да рехидратира тялото, независимо кога е пиян. Няма научни доказателства, които да показват, че е по-добре да го правите по това време (или че пиенето на два литра на ден е ръката на светец, защо? Ще ви обясним в тази статия).
"Темата на гладуване е магнит на суеверия и мистицизми няколко ", обяснява Даниел Урсуа, диетолог-диетолог на Малдита Сиенсия." Вярвам, че произходът на всичко това е, от една страна, в вечен мит за важността на закуската и, от друга страна, в която изглежда, че докато постим, е така сякаш рестартираме тялото си и начинът, по който „стартирахме“, беше изключително важен: сякаш всеки път, когато включваме компютъра, е жизненоважно коя програма да отворим първо “, илюстрира той.
Може ли пиенето на вода на празен стомах да помогне за намаляване на безпокойството при хранене, чрез „подуване на корема“? Може, "но ще продължи да има много по-голямо значение какво идва след тази чаша вода", казва Ursúa. Той също така добавя, че ако имаме истински проблем с безпокойството, най-добре е да се консултираме с психолог, тъй като всеки" трик "от този стил има ограничена ефективност.
„Ефектът му е по-психологичен от всичко друго, може да се превърне в фалшив талисман и да ни накара да повярваме, че тъй като съм изпил чаша вода на гладно, мога да пия омлет шиш с шунка и сирене всеки ден за закуска, без това да създава никакъв проблем ", предупреждава той.
Полезни ли са огърлиците от бъз при възпалено гърло и венци?
На последователите на Хари Потър със сигурност ще им звучи по-голямата пръчка. Е, днес ще говорим за този тип храсти, защото сте ни попитали дали колиета от бъз са полезни при възпалено гърло и венци.
В Damn Science вече обяснихме, че няма доказателства за това друг тип колиета, тези от кехлибар, облекчават възпалените венци при бебета и че дори могат да бъдат опасни, ако мънистата се разхлабят и погълнат от деца.
В случай на огърлици от бъз също не сме открили научни изследвания, които да показват, че те са полезни при възпалени венци или гърло. Относно предположенията растителни свойства, През 2001 г. списанието European Cytokine Network публикува проучване, ръководено от изследователи от университетската болница Hadassah (Израел), проведено с производни на продукта Sambucol (който използва екстракт от черен бъз). Изследването заключава, че екстрактът от Sambucol и неговите формулировки имат антивирусни свойства и активират имунната система, въпреки че, както признават авторите, в това отношение са необходими повече изследвания.
По отношение на предполагаемите свойства за възпалено гърло, Раймундо Гутиерес Фонсека, генерален секретар на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORL-CCC), казва на Малдита Сиенсия, че "става въпрос за селска традиция че няма няма клинична основа, научни, нито ниво на доказателства за неговата полезност за тази цел ".
Именно за тази селска традиция, в испанския опис на традиционните знания, свързани с биологичното разнообразие, публикуван от Министерството на екологичния преход на своя уебсайт, се появява бъзът и по-специално, че в Ancares на Леон "за лекуват глисти колиета от бъз са направени с вмъкнат чесън и рута ".
Отвъд традициите, може ли да има противопоказания за използването му за лечение на възпалено гърло? Според д-р Гутиерес Фонсека, тъй като не е възможно да се докаже неговата ефективност (тъй като няма научна основа), изглежда също няма ясни противопоказания, „Аргумент, на който могат да се придържат хората, които разпространяват този вид лечение“, предупреждава той.
"Въпреки това, обмислянето на лечение за състояние, което не е полезно, само по себе си може да има последици за пациента от лична и психологическа гледна точка ако е преценил, че споменатото лечение може да има определен ефект ", посочва експертът. В този случай то ще влезе в сила плацебо ефектът, вече говорихме в тази статия.
В случай на болка във венците, „според експертите на тези природни средства, за да има противовъзпалителна полза от това растение, трябва консумирайте бъз или неговите плодове", обяснява на Малдита Сиенсия Лидия Алманса, експерт по хигиена на зъбите и автор на блога Майка при зъболекар.
Но експертът предупреждава: „Внимателно е растение, което е противопоказано при бременни жени, кърмещи жени, деца под 12-годишна възраст или при хора, алергични към семейство Caprifoliaceae или орлови нокти ".
„Не спира да бъде противоречиви което е противопоказано при деца под 12-годишна възраст, насърчавайте използването на колиета от бъз върху бебета за облекчаване на дискомфорта при проблеми със зъбите или венците “, добавя той.