Шакира, Виктория Бекъм и Летиция харесват профила на зумба
Джулиет Монде
Да изглеждаш добре е част от твоята работа. Никой обаче не обича да се самоубива с диети без „надбавки“. Но те намериха перфектната комбинация за отслабване и забавление едновременно, без да се налага да прекалявате: той тананика, което обещава да изгори между 400 и 800 калории за 45 минути а също така повдигнете настроението си. Шакира, Дженифър Лопес, Виктория Бекъм и дори Риана са някои от феновете на тази нова фитнес дисциплина от колумбийски произход, която съчетава танцови ритми, като салса или регетон, с аеробни съчетания.
„Препоръчвам да го правите не само за упражнения, но и като начин да освободите стреса и да останете щастливи. Като жени оставяме много неща настрана. Ние се грижим за много хора и забравяме да се грижим за себе си. Поради тази причина съветвам веднъж седмично да оставяме децата вкъщи и да правим нещо за себе си, като да пазаруваме, да правим грижа за лицето или да ходим на клас по зумба “, каза тя наскоро. Дженифър Лопез.
Шакира също прибягна до зумба, за да възвърне фигурата си, след като роди сина си Милан. „Знаех, че трябва да се върна при журито на The Voice два месеца след като родих сина си. Нямах отпуск по майчинство, за да се възстановя и зумба ми помага много. Дори по време на бременността я практикувах почти докрай ”, обясни певицата, която познаваше тази техника, тъй като създателят й - Алберто„ Бето ”Перес, колумбиец като нея - е хореограф на някои от нейните предавания.