12 храни за; почисти; тялото след коледните ексцесии El Correo
Вечерите и обядите в навечерието на Коледа, Коледа, Нова година и Нова година пораждат хаос върху здравето на всички. Открийте как можете да пречистите тялото си, за да започнете годината със здраве
Въпреки че все още трябва да изживеете „момента на Роскон де Рейес“, време е да дадете на тялото си здравословна почивка след няколко дни кулинарни ексцесии и липса на контрол на графика. Пълненето на хладилника с детоксикиращи и прочистващи храни ще помогне на тялото ви да се възстанови от наказанието (под формата на натрупани токсини), на което сте го подложили.
Почистващите диети помагат да се елиминират токсините, натрупани след консумация на по-малко здравословни храни, които са с по-високо съдържание на мазнини, натрий и захар. Черният дроб и бъбреците са тези, които са пострадали най-много от тези излишъци, така че е удобно да ги глезите повече от всякога. С тези 10 храни ще облекчите ефектите от преяждане и липсата на контрол на графика.
1. Лимон
Той има голям капацитет да спомогне за поддържането на здравословно PH в тялото, както и да елиминира токсините и бактериите. Можете да го включите в диетата си като дресинг за салата или да го приемате сутрин, изцеден в топла чаша вода. След няколко дни, като го направите, ефектът ще ви изненада.