Намалете стреса и отслабнете

Ако сте от хората, които са опитвали всякакви диети и не виждате резултати. Или следвате хранителния си план докрай, тренирате и едва успявате да видите единия или другия напредък, макар и не особено забележим, може да е по вина на стреса, който причинява хиляди опустошения по тялото ви и който ви пречи да загуба на мазнини, с които Толкова много битки, дори може да ви погълне мускулна маса, което е още по-лошо! Но какво се случва с него, защо той не ви позволява да напредвате?

намалете

Хормонален дисбаланс. Отслабването или напълняването поради задържане на вода и мазнини е проблем поради непрекъснатия стрес върху тялото ви. Хормоните кортизол, DHEA и адреналин са основните причини. Когато сте под стрес, надбъбречните жлези произвеждат недостатъчно количество от тези хормони, така че те не ви позволяват да загубите.

Коремна мастна тъкан. Зоната „корем“ е мястото, където мазнините могат да се натрупват най-много, когато имате нива на хормона на стреса в тялото си. Изследване от университета в Йейл установи, че кортизолът причинява предимно мастни натрупвания в корема при мъжете и жените. Те също така откриха, че когато сте под стрес, това поражда по-голям апетит и по-лесно попадате на апетита.