10 здравословни, богати закуски с по-малко от 200 калории

Идеалните закуски за офиса са добре балансирани мини ястия. Това означава храни, които съдържат протеини, мазнини и фибри и доставят 200 калории или по-малко. Трудно е да намерите всички тези артикули в една закуска, но ето 10 опции за здравословна закуска, за да задоволите глада си по време на работа:

по-малко

-Струнно сирене: с високо съдържание на протеини, предлага малко мазнини и е само с 80 калории.

-Малка шепа бадеми: около 12 ядки, те имат 184 калории. Бадемите съдържат омега-9 мастни киселини, мазнините се съдържат и в зехтина, свързан с добро здраве на сърцето.

-Ябълка с бадемово масло: тази закуска има страхотната комбинация от фибри, протеини и мазнини.

-Тъмният шоколад: той е идеален за здравето на сърцето ви и намалява стреса сред другите предимства. Само не забравяйте контрола на порциите!

-Твърдо сварени яйца - Едно яйце има около 70 калории и е опаковано с пет до шест грама протеин.