Звездата от Instagram, която доказва, че височината и теглото могат да се справят сами
В предишни случаи вече обсъждахме, че по-важни от теглото са други параметри на тялото ни, като например процентът на телесните мазнини. И все пак продължаваме да се тревожим дали печелим или губим половин грам всеки ден, който претегляме на кантара. Най-лошото е, че това "обсесивно" поведение с телесно тегло може да ни повлияе в различни аспекти на живота ни, ограничавайки ни в много аспекти.
Този път Келси Уелс, известен блогър и инстаграмист, счупи копие в полза на това да спре да се притеснява колко тежи и да се заинтересува повече от това как се храним или как тренираме. За това той публикува началната снимка на тази статия в своя акаунт в Instagram, където можете да видите как с много подобно тегло тялото може да изглежда напълно различно.
„Да си добре“ не е (просто) загуба на килограми
Тези три снимки са плюещото изображение, че идеалното е не само да отслабнете: много по-важно е да говорим за рекомпозиция на тялото, да не отслабваме само въз основа на нашата мускулна маса. Много пъти правим грешка, като спазваме спартански диети (и обикновено недостатъчни и без никакъв контрол от специалисти по хранене), само за да видим как цифрите на скалата намаляват. И много от тези времена това е достатъчно: ядете по-малко от това, което харчите и теглото ви намалява.
Изглеждаме слаби, по-малки, отколкото сме имали първоначално, но винаги с цената да се храним неправилно, да постим или да не ядем достатъчно или от това, от което се нуждае тялото ни. Този начин на отслабване, освен че е опасен, има срок на годност: ще дойде момент, когато трябва да намалим калориите толкова много, за да можем да видим намаляването на броя, че няма да можем просто да ядем, а това има сериозни последици за здравето ни.
Да не говорим за ужасен "рикошет ефект" че обикновено страдаме след изпълнението на тези диети: тялото ви иска гориво, за да може да се справи с всички предизвикателства, които имаме всеки ден. Може да не го давате седмица, две или четири. Но ще дойде момент, в който искате да се върнете към старите навици или просто да ядете това, което тялото ви наистина се нуждае. И това е моментът, в който килограмите отново се натрупват като по магия.