Знаете ноотропните храни Bio Eco Actual

Ноотропите са вещества, способни да усилят когнитивните способности и се намират естествено в някои храни и растения или също синтетично в хранителни добавки. Напоследък те започнаха да говорят за тях, но реалността е, че ги използваме през целия си живот - със сигурност несъзнателно - за да подобрим концентрацията си, да подобрим паметта или да повишим бдителността.

когнитивните способности

Думата ноотропна се състои от nous = ум и tropes = движение и се отнася до възможността за "ускоряване" на мозъчната дейност. Това са вещества, които стимулират определени области на мозъка, които обикновено са по-мързеливи. Различните ноотропи действат, като активират различни невротрансмитери, с ефекти върху нашето поведение и умствена способност. Освен това те увеличават притока на кръв и активно работят срещу увреждането на мозъчните клетки и когнитивния спад.

5 ноотропни храни във вашата килера

Сега искате да знаете какво трябва да ядете, за да получите тези суперсили, в кои храни откриваме ноотропи. И вероятно ще бъдете изненадани, когато откриете, че няколко от тях вече са част от менюто ви. Защото всъщност те са много лесни храни, които могат да бъдат включени в ежедневието. Нека разгледаме 5 много често срещани примера.

The кафе Това е ноотропна храна за цял живот, която ни помага да постигнем по-голяма умствена бдителност и да забавим умората. Кофеинът е стимулант, който инхибира аденозиновите рецептори в мозъка, правейки ни по-будни и бдителни. Всъщност повечето от нас се сещат за кафето, когато трябва да обърнат главите си.