Знаете ли ползите от алкалната вода

Вода, която улеснява елиминирането на токсините и отпадъците от тялото ни? Какво също предотвратява преждевременното стареене, бори се със задържането на течности, подобрява хидратацията и увеличава спортните постижения? И какво е напълно естествено? Ти си прав.

вода

Мощен естествен антиоксидант

Едно от основните предимства на алкалната вода е именно нейната висока антиоксидантна сила, с голям капацитет да помогне на тялото ни да елиминира отпадъците и да неутрализира нивата на киселинност, като по този начин предотвратява развитието на много заболявания и се бори с често срещани проблеми като киселинен рефлукс.

Водата на елитни спортисти

Алкалната вода, според експертите от Drink6, е особено препоръчителна за спортисти. Сред другите предимства, подобрява буферния капацитет на тялото, намалява умората и регулира киселинността което се случва по време на интензивни упражнения. Когато тялото е в ситуация на пренапрежение, освен че страда от дехидратация, киселините се повишават и това може да затрудни елиминирането на млечната киселина от мускулите, което значително намалява производството на енергия. За да избегнете това, най-добре е да ядете лека диета и да хидратирате с алкална вода преди и след тренировка.

Но какво точно е алкалната вода?

Основната разлика в сравнение с чешмяна вода или други видове вода, която обикновено консумираме, е, че алкалната има ниво на рН (Водороден потенциал) по-високо от 7. За да добиете представа, чистата вода има ниво на рН близо до 7, което е неутрално стойност; под тази стойност се счита кисела среда, а над алкална среда. Оптималната алкална стойност, за да можем да се възползваме от всичките му свойства, би била между 8 и 9,5. The по-висока концентрация на алкални минерали в този тип вода (като калций, калий, силициев диоксид, магнезий или бикарбонат) той повишава OH (хидроксилните) йони, което води до вода, по-богата на кислород и с многобройни полезни свойства за здравето.