Знаете ли какво представлява диетата KetoPaleo Vibra?

Кето диетата има една максимална диета: яжте само 20 грама въглехидрати на ден и това идва предимно от зеленчуци. В допълнение към това можем да ядем каквото искаме, с изключение на въглехидрати.

представлява

Кето/Палео Това е комбинацията от 2 диети, палеолитната и кетогенната, и двете базирани на принципа на ниско съдържание на въглехидрати, предложен от Аткинс и други автори. Идеята е да ядете възможно най-малко въглехидрати и да давате на тялото си вода, протеини и здравословни мазнини.

Метаболитният принцип е следният: въглехидратите и особено рафинираните (брашна, захари, бял ориз) повишават нивото на инсулина. Диабетиците имат проблеми с контрола на инсулина, поради което не могат да ядат захар. Освен всичко друго, инсулинът е отговорен за съхранението на мазнини. Веднага след като спрем да го произвеждаме, а не ядем въглехидрати, започваме да консумираме мазнините, или натрупаните мазнини, или мазнините, които сме консумирали.