Бърза закуска Ябълки с канела в микровълнова печка Vogue Мексико и Латинска Америка
Закуската може да бъде бърза, обилна и божествена. За ден, когато сутринта минутите текат по-бързо, тези видове рецепти са от съществено значение.
Да, печените ябълки обикновено са десерт, но Защо не ги направите една от любимите ни бързи закуски? Кой ни спира? Те са хранителни, богати, лесни за приготвяне и в комбинация с други храни могат да ни гарантират първо хранене на шампиони.
Традиционната рецепта за печени ябълки изисква фурна, малко повече време и още няколко съставки и резултатът обикновено е сладка бомба, която може да не ви хареса толкова, ако по-късно ще се чувствате виновни. В тази версия, която ви представяме днес, ще прибегнем до по-малко съставки и по-малко логистика на подготовката, за да постигнем еднакво богат и здравословен резултат, който може да бъде част от нискокалоричната диета.
Това е много, много лесно ястие за постигане, както и Днес ви предлагаме да го включите в вашия списък с бързи и вкусни закуски, Можете също да го добавите към менюто си за обяд или вечеря. Но истината е, че днес ние жадуваме във формат за закуска, за да започнем деня със сладка нотка.
Така че, ако сте фен на ябълки, сладкиши и ястия, които се приготвят без много усложнения, стигнали сте до идеалното място.
Какви са предимствата на микровълновите печени ябълки с канела?
Червените ябълки са плодове, които се характеризират с високо съдържание на минерали като фосфор, калий, калций и с това, че са богати на витамини, особено тип В. Ябълката от 150 грама, например, осигурява около 5 грама фибри и 22 грама въглехидрати.
Калоричното и натриевото му съдържание е изключително ниско. Освен това е антиоксидант, съдържа ябълчена и винена киселина. Трябва да знаете, че червените ябълки се състоят от 85% вода, въпреки че по-голямата част от захарите им се получават от фруктоза, тя е много по-малко.
Като се вземат предвид тези свойства, ползите от червените ябълки за нашето здраве са различни: Той намалява холестерола, предотвратява риска от сърдечно-съдови заболявания, благодарение на богатото си съдържание на кверцетин; регулира червата и следователно предотвратява запек и диария; неговите фибри също регулират чревния транзит, което благоприятства елиминирането на токсините и следователно загубата на тегло и помага за грижата за зъбите и венците.