Знаете ли какво е скандинавската диета? Е, датчаните я спазват, тя е идеална за спортисти и

Ние обичаме много неща за скандинавците: техните минимални дрехи, но с много забавление; нейната права коса и a разкошна руса; любовта им към идиличния интериор, който ви кани да не напускате дома - това, което те наричат hygge -; мебелите на Алвар Аалто, Якобсен, Борге Могенсен, Ееро Сааринен (и вдъхновенията от Ikea че всички можем да си позволим); Александър Скарсгард. И сега също обичаме диетата им.

диета

Диетолог-диетолог на д-р Периконе

За да ви даде представа, тази диета се основава на яденето на местната флора и фауна. Ето защо тя е толкова здравословна и устойчива и с това прилича на Средиземноморска диета, когато е в сезон и се свързва с околната среда. Включете много зеленчуци, като плодове, зеленчуци, картофи, водорасли, гъби и горски плодове. Както добре пълнозърнести храни, ядки и бобови растения . И протеини от синя риба, морски дарове, птици, свинско и дивеч. Много сьомга, херинга, сардини, скумрия.