Знаете какво всъщност е да се дефинира
Абонирайте се за Vitónica
Със сигурност сте чували хиляди пъти етапи, изпълнявани във фитнеса, Те основно са свързани с цели, които трябва да се търсят във фитнеса, като обем, дефиниция, поддръжка, сила, сила, еластичност. всяка цел има етап.
Може би един от най-атрактивните етапи, и особено в тези дати, които настъпва лятото, е етапът на дефиниция, всички ние се втурваме към нашите монитори или на нашия опит, за да променим рутината, диетата или каквото и да е да определим. Наскоро го обсъдихме в този дебат за фитнес, но Знаете ли какво всъщност е да се дефинира?
Неофитът и определението
Със сигурност сте виждали колко хора идват във фитнеса, приближават се до монитора и им казват директно, че идват във фитнеса, за да не станат твърде големи, но да дефинирам, и много от тях казват: "Искам да определя гърдите, бицепсите и корема".
Това, което по-голямата част от нас знаят или както всички интуитивно разбираме, е естествено невъзможно, дефиницията, накратко, се основава на премахването на мазнините, които покриват мускулите ни и ги показва възможно най-„чисти“, без нищо отгоре покрива ги, с изключение на кожата, възможно най-тънка.
Неофитът има идеята, че дефинирането е нещо като изрязване на мускула, да кажем за тях да дефинират, би било вид втвърдяване на мазнините, но придавайки му формата на мускула и че той се превръща в мускул, така че със същия размер да е перфектно изтеглен.
Грешки за начинаещи
Това е ясно грешка за начинаещи, че много от нашето начало успяхме да имаме предвид, нека помним, че всички сме начинаещи в даден момент и това, което трябва да направим, е да изясним тези термини, така че новите хора да правят нещата по най-добрия начин.