15 вредни допълнителни съставки, които трябва да се избягват

вредни

  • Колеж Хънтър
  • FIT, Държавен университет в Ню Йорк
  • Университет Корнел

Джей Юно/Гети изображения

Consumer Reports установява, че няколко съставки, открити в популярни добавки от доверени търговци на дребно, могат да причинят увреждане на органи, сърдечен арест и рак.

Повечето искат да повярват в силата на хранителните добавки, а защо не? Приемането на хапче, което използва магията на естествените съставки за бърза доза здраве или уелнес, е несъмнено съблазнителна концепция. Толкова съблазнително всъщност, че е да се инвестира в индустрия от 40 милиарда долара годишно. Витамини, билки, минерали, растителни продукти - те са добри, нали? Проблемът е, че много от тях не работят, според безброй експерти. И още по-притеснително е, че те не изискват одобрение от FDA, преди да попаднат на рафтовете; FDA трябва да докаже, че добавката е опасна, преди да може да бъде изтеглена.

Рискът от добавки

Липсата на регулация е аномалия в САЩ, по-скоро прилича на Дивия Запад, отколкото на съвременния бизнес. Анархия с висок марж на печалба. Колко лошо е? Около 23 000 души годишно попадат в спешното отделение, след като приемат добавка. Съобщават се за десетки смъртни случаи. Имайки предвид всичко това, Consumer Reports внимателно провериха добавките с експертна група от независими лекари и изследователи на хранителни добавки. Плодовете на техния труд, така да се каже, е списък от 15 добавки, които могат да бъдат вредни - съставките, които панелът предлага, трябва винаги да се избягват. Рисковете включват, наред с други гнусни възможности, увреждане на органи, рак и сърдечен арест. Докладът отбелязва:

Експертите стигнаха до заключението, че нито една от изброените добавки не предлага достатъчно ползи, за да оправдае риска. Можете да изтеглите PDF на методологията тук. И ако мислите, че те са открити в задънените билкови магазини, помислете за това: Всяка от следните съставки е намерена в продукти, достъпни онлайн или в големи магазини като GNC, Costco, CVS, Walmart и Whole Foods, отбелязва списанието . 1. Аконит

Известен също като клубени зонити, аконитум, ангустифолиум, аконит, радикс аконти и вълчи козина. Искове за намаляване на възпалението, болки в ставите и подагра; може да причини гадене, повръщане, слабост, парализа, проблеми с дишането и сърцето и евентуално смърт.

2. кофеин на прах

Известен също като 1,3,7-триметилксантин. Той твърди, че подобрява вниманието, подобрява спортните постижения и отслабването; може да доведе до припадъци, сърдечна аритмия, сърдечен арест, евентуално смърт. Особено опасно, когато се комбинира с други стимуланти.

3. Чапарал

Известен също като креозотен храст, мазнина, larrea divaricata, larrea tridentata и larreastat. Декларираните ползи включват загуба на тегло, подобрява възпалението; лекува настинки, инфекции, кожни обриви и рак; рисковете включват проблеми с бъбреците, увреждане на черния дроб и евентуално смърт.