Значението на храната при децата

Личен блог на Хосе Алберто Бенитес Андрадес със съвети #fitness

  • Jabefitness
  • Индекс
  • За мен
  • Витоник
  • Блог
    • Подкасти
    • Хранене
      • Вечери
      • Храни
      • Закуски
      • Здравословни рецепти
      • Допълнение
      • Хранителен анализ
      • Хранителни сравнения
    • Компилации
      • Моят дневник
      • Седмични четения
      • обучение
      • Туитове и други
  • Контакт
  • Абонирай се !

  • Алберто Бенитес

    Преди няколко месеца, откакто започнах да променя навиците си, обръщам много повече внимание на състоянието на хората, които срещам, разхождайки се по улицата и едно от нещата, които най-много ме плашат, е да видя броя на децата, които има днес. ден с наднормено тегло и дори затлъстяване в доста ранна възраст.

    Напълно разбираемо е, че много родители, за да задоволят децата си, ги дават капризи От време на време. Проблемът е кога От време на време става много често, а понякога това се случва, без да се усеща. Тъй като това е тема, за която мога да говоря с вас, от моя собствен опит, ще обясня възможно най-кратко, защо е толкова важно децата да не наддават в толкова ранна възраст.

    Какво представляват адипоцитите?

    Всички хора, от раждането си, имат определен брой на мастни клетки обаждания адипоцити. Тези клетки имат за основна функция съхраняване на излишните мазнини за образуване на мастна тъкан. Тоест мазнините, които тялото ни не използва като енергиен източник, се вкарват в тези клетки, образувайки мастната тъкан, която имаме в тялото си.

    Числото, което всеки човек има от тези клетки, винаги е едно и също, откакто сме родени, тъй като тези клетки умират със скорост a 10% годишно, но те се регенерират в същия процент, така че ние винаги поддържаме еднакъв брой клетки.

    Сега, когато порастваме, има много сериозен проблем, за който много родители не знаят: общият брой на адипоцитите в ранна възраст се увеличава, ако има излишък от мазнини. Какво означава това? Ако като деца започнем да наддаваме, има момент, в който нашите адипоцити те се пълнят и не могат да съхраняват повече мазнини, тези адипоцити те се разделят, генерирайки по този начин по-голям брой адипоцити за съхраняване на повече мазнини.

    Когато възникне това явление, тези адипоцити, които се генерират, когато сме деца, никога повече не изчезват. По този начин, ако се роди дете с 1 милион адипоцити и в своя стадий на растеж той напълнява, може дори да утрои тази цифра, което ще причини това, колкото по-голям е броят на адипоцитите, когато възрастен ще има много по-лесно да се съхранява излишната мазнина Ами ако не бях с наднормено тегло като дете.