4 съвета за намаляване на талията Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

намалите талията

Редактор на Salud180.com, завършил UAM-X. Насладете се на музиката и природата. Почитател на колоезденето и добрия хумор.

The хранене здрави и практикуващи упражнение те са ключовете за жените да намалят талията си; пример е известният Дита фон Тийз, Северноамерикански художник на бурлеска и собственик на една от най-добрите талии в шоуто.

Звездата посочва, че нейната тайна е да носи а диета здрави и балансирани, докато по темата упражнение, няма нищо по-добро от него танци на пилон, защото това е строга дисциплина, която трябва да се практикува четири пъти седмично.

В интервю за Salud180.com, инструкторът Валентина Грибай, обяснява каква е практиката на танци на пилон:

За да започнете да очертавате талията си като Дита фон Тийз, Здраве 180 ви следните съвети:

1.- Измерете контура си: Знаете ли, че обиколката на талията по-голяма от 89 см крие риск за здравето? Формула, за да разберете колко мазнини имате, е да изчислите съотношението талия/ханш (разделете измерването на контура на талията си на това на бедрото). Резултат, по-голям от 0,85, не се счита за здравословен.