Значението на диетата за плодовитостта Ginefiv
17 октомври 2014 г.
Тези и други заключения идват от изследването „Знания и навици за плодовитост на жените“, проведено и представено по повод на Световен ден на храната. Анализът разкрива например, че всяка пета жена не се грижи редовно за теглото си, въпреки факта, че има отрицателен ефект върху репродуктивната способност. Всъщност до 12% от първичното безплодие е следствие от промени в теглото, при които диетата играе важна роля.
Здравословни навици за плодовитост
Изследването, проведено чрез проучване, в което са участвали близо 300 испански жени, показва влиянието на здравословното поведение за предотвратяване и избягване на проблеми при постигане на бременност. „Балансираната диета и поддържането на здравословно тегло са ключови фактори, тъй като те могат да помогнат при зачеването“, казва д-р Виктория Верду, координатор по гинекология в Ginefiv. „Настоящият начин на живот означава, че оставяме настрана продукти, толкова важни, колкото плодовете и зеленчуците, които включват важни компоненти за защита на плодородието. Например, недостигът на витамин С в диетата на мъжа може да допринесе за намалена плодовитост на сперматозоидите, както и недостатъчният прием на фолиева киселина има по-голям шанс за спонтанен аборт при жените ".
И това е, че поддържането на неправилни хранителни навици се отразява на плодовитост, както жени, така и мъже. Ето защо експертите съветват „разнообразни храни от всички групи, с ниско съдържание на мазнини и с висока хранителна стойност, за да се гарантира, че двойките, които търсят бременност, приемат витамините и минералите, необходими за оптималната репродуктивна функция. Прекомерно високата доза витамини или минерали също може да причини нивата на плодовитост намаление, така че трябва да намерите баланс. По същия начин, както диета с ниско съдържание на калории, недостиг на хранителни вещества или наднормено тегло може да наруши овулацията ".