Златен лен, сърдечно-здрав съюзник

сърдечно-здрав

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие

Споделете Златен лен, сърдечно-здрав съюзник

Ленът или „linum usitatissimum l.”Растение, отглеждано повече от пет века, с което се прави известната ленена тъкан, извлечена от стъблата на растението. Неговите семена с вкус на ядки също се използват от древни времена за производство на хлебни и бонбонени изделия. В момента те са част от вегетариански диети, натуристи и хора, които се грижат за здравето си. Казвам ти защо.

The ленено семе имат сред основните си компоненти мастни киселини Омега 3 и Омега 6, в допълнение към разтворимите фибри. Тези мастни киселини, които също съдържат храни като риба и необработен зехтин, са от съществено значение за поддържане на здравето ни в добро състояние, защита на сърцето ни и поддържане на еластична, здрава и перфектно хидратирана кожа.