Жената сваля 40 килограма и разкрива какво е яла, за да помогне на повече жени Соя Кармин
Диета на Сканди смисъл: най-лесният метод за отслабване. Снимка: unsplash
Датската диетолог Сузи Венгел изобрети диетата на Сканди Сенс, която тя нарече „Най-простата диета в света“. За няколко месеца е свалил 40 килограма.
Жената сваля 40 килограма и разкрива какво е яла, за да помогне на повече жени. Датският диетолог Сузи Венгел изобрети нова диета, диетата на Сканди Сенс, която бе наречена „Най-простата диета в света“ и отслабна с 40 килограма само за месеци.
В какво се състои тази прекрасна диета? Вашият юмрук. Да, това ще бъде точната мярка, с която ще измервате порциите, които трябва да ядете през целия ден.
Диета на Сканди сетив
Този режим е измислен от учен на име Сузи Венгел, която направи диетата известна чрез своята книга, наречена „Диетата на Сканди Сенс“. Според диетата всичко, от което се нуждаете при всяко хранене, са четири шепи храна, които трябва да разпределите, както следва:
- Протеин: 1 юмрук
- Въглехидрати: 1 юмрук
- Два зеленчука: 2 юмрука
Сега, ако ви е трудно да напуснете десертите, можете да замените този юмрук, който съответства на въглехидратите, и по този начин няма да надвишите калориите. Тази диета работи перфектно, тъй като за много хора е трудно да се откажат от всичко, което им харесва.