Желатинова диета за отслабване с 5 килограма
Ако сте готови да отслабнете и искате да го постигнете за няколко дни, тогава тази желатинова диета е за вас.
Просто погледнете тази диета, за да можете да я активирате и свалете 5 килограма с десерт супер вкусно.
Удивително правилно мислите?
Желатинова диета
Чаша лек желатин има 30 Kcal., Който се състои от висок процент протеини, което помага подобряват мускулния тонус и от своя страна осигуряват по-голяма еластичност на кожата. Освен това, като нискокалорична диета, не трябва да се надвишава за повече от 3 дни, за да се избегне ефектът на отскок.
След този период и с няколко килограма по-малко, трябва редовно да поддържате балансирана диета заедно с упражнения, за да допринесете за каузата и да не се провалите в опита.
Как да го направя
За първия ден на закуска трябва да погълнете запарка от зелен чай или лайка и чаша лек желатин.
По обяд порция пресни плодове. В храната зеленчуков бульон без мазнина и за десерт желатин. Накрая на вечеря порция риба тон, чаша обезмаслено мляко с чай или кафе и чаша желатин.