Здравословно меню за диета за една седмица (и всички негови нискокалорични рецепти)
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
Десерти с нуга извън празненствата, използвайте кухня в сладък вариант
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Картофи, разбъркани с октопод или как да се върти на галисийската рецепта за октопод
Изкуството да дегустирате, сдвоявате и съхранявате една добра Рибера дел Дуеро: практическо ръководство
Споделете здравословно меню за диета седмично (и всички негови нискокалорични рецепти)
Като се има предвид, че всеки човек е различен случай и че нашите предложения трябва да бъдат адаптирани към ситуацията на всеки, това е така здравословно меню за диета за една седмица (и ние също ви го даваме с всичките му нискокалорични рецепти), като се има предвид, че заедно с храната ще трябва вземат предвид и физическата активност и много други фактори всеки. Тук нямаме намерение да установяваме насоките на диетата на всеки един, тъй като това е нещо, което не трябва да се прави с лека ръка и е обект на работата на диетолозите, интернистите и други специалисти.
Подготвили сме различни предложения за закуска, обяд и вечеря, въпреки че трябва да се помни, че разделянето на храната на пет дози, добавяйки средата на сутринта и закуската, помага диетата да стане по-поносима и че ястията са по-малко обилни. Към предложенията, които правим за това меню от седмицата ще е необходимо да добавите парчета плодове, салати и леки гарнитури, за да завършите леко и здравословно меню.