Коса Как да се грижим за нея отвътре навън Permaliss Естествена грижа за косата, изправяне

Знаете ли защо е важно да имате добра диета, за да се грижите за косата си?

Балансираната диета е от съществено значение за балансирания живот и здравето във всички аспекти.

permaliss

Ние наистина сме отражение на това, което ядем, а косата ни освен, че е показател за красота, е и показател за здравето

От съществено значение е да добавите витамини, антиоксиданти, наред с други към нашата диета, за да придадете сила на косата ни, искате ли тя да расте? Какво е здрава и красива коса? Е, тук ви даваме няколко съвета за храни, които трябва да консумирате според целите, които искате да видите, отразени в косата ви

Искате ли косата ви да расте?

За да подпомогнете и стимулирате растежа на косата си, е важно да включите цинк в диетата си, който можете да намерите в спанака, пшеничните зародиши, шоколада и др. Фолиевата киселина стимулира космените фоликули на скалпа, можете да го намерите в храни като авокадо, червени плодове и др.

Искате ли блестяща и здрава коса?

От съществено значение е да придобиете навика да консумирате храни, богати на витамин Е като бадеми, фъстъци, орехи (сушени плодове), растителните масла, наред с другото, включват и омега 3, който можем да открием във всички видове риби и консумацията им е от съществено значение за здравето, блясък и жизненост на косата.

Изпусна ли си косата?

Ако имате косопад, най-важното е да определите защо се случва, тъй като има няколко фактора, които могат да причинят падането на косата ви (трябва да сте наясно със следващия ни блог, където ще говорим за тези фактори)