Здравословни закуски за деца

Днес ще говорим за детски закуски, тъй като, въпреки че винаги придаваме по-голямо значение на трите основни хранения, не трябва да забравяме сутрешната закуска (известния сандвич от вътрешния двор) и най-вече закуската. По този начин ще направим 5-те препоръчителни хранения на ден.

деца

The закуски те могат да представляват до 15 процента от нуждите на децата от хранителни вещества и да им помагат да поддържат енергия между храненията. Трябва да се възползваме от последното, за да представим на детето здравословни и вкусни храни, като избягваме индустриалните сладкиши, доколкото е възможно.

Според OCU, който анализира 39 индустриални закуски за деца, тези видове продукти съдържат твърде много прости захари и някои от анализираните продукти са с ниско съдържание на сложни въглехидрати. Особено любопитно е, че въпреки факта, че в рекламата си тези продукти се хвалят, че са богати на мляко, анализите показват, че те са бедни на протеини, което е много необходимо в периоди на растеж.