Здравословни, вкусни закуски с авокадо и f; цили

Ако искате да започнете деня, като включите здравословното авокадо в закуската си, ето добри идеи.

Актуализирано на 2 август 2019 г., 15:16

Освен че е доказано, че авокадото ви помага да отслабнете благодарение на засищащата си сила, се счита, че хората, които ядат авокадо редовно, са склонни да следват по-здравословна диета, да тежат по-малко и да имат по-добро здраве. И един от начините да го направите е да го ядете сутрин, както в тези закуски, които предлагаме.

Тост с хумус от цвекло

Закуската с авокадо няма загадка. То е толкова просто, колкото това, което виждате. На препечен хляб сложете хумус от цвекло (или класическия хумус от нахут) и отгоре върху него резенчета авокадо, домати, малко нежни кълнове и го подправете на вкус.

Хляб с гуакамоле, варено яйце и орехи

Ако искате обилна и енергична закуска, имайте предвид, че авокадото също се сдвоява супер добре с яйце, което е пълно със здравословни протеини. Намажете филия хляб с гуакамоле (или ако нямате авокадо, смачкано с вилица) и отгоре сварете или меко сварено яйце. И го допълвате с ядки и семена. Ето още здравословни закуски.

Хляб с авокадо, леща, домат и босилек

По същия начин, по който се съчетава много добре с хумус от нахут, можете също да го комбинирате с някое от енергичните бобови растения и така започвате деня с пълна батерия. Върху някои филийки хляб можете да сложите резени авокадо, варена леща, резенчета домати и някои пресни листа босилек, например. Чувствайте се така, нали?

---