Здравословни висококалорични храни за наддаване на тегло на децата

Има деца, на които им е трудно да наддават на тегло, така че се нуждаят от храна, която да им помогне, без да пренебрегват храненето си

висококалорични

Време за четене: - '

11 април 2016 г. в 6:59 ч. Сутринта

Млечните продукти като мляко, кисело мляко, масло и сирене са пълни с протеини и калций, но пълномаслените млечни продукти с високо съдържание на мазнини имат по-високо съдържание на калории на порция. Заместването на пълноценни храни с нискомаслени продукти и добавянето на цели млечни продукти към препарати и закуски може да допринесе за увеличаване на теглото на детето. Можете да опитате да правите супи с пълномаслено мляко вместо вода, да добавяте масло към пюрета или тестени изделия, да поръсвате ястия с настърган кашкавал или да правите смутита с плодове и мляко или пълномаслено кисело мляко.

Зехтин:

Както всички масла, той е енергийно плътен, което означава, че има много калории в малка порция. Освен това е богат на здравословни мазнини и антиоксиданти. Вкусът му се комбинира много добре с безброй препарати и храни, затова може да се използва за сотиране на зеленчуци или месо, подправка на ястие с паста, полента, ориз или просто потапяне на филия хляб.