Диета Здравословни и естествени менюта за укрепване на имунната система
1400 килокалории на ден
Закуска, обяд и вечеря у дома, готови за консумация ястия, приготвени от диетолози на базата на пресни и вкусни продукти. Предложението Drink6 е да се поддържа балансирана диета
Балансирана диета и продължителни упражнения. Това непогрешимо дуо на здравословния живот е може би една от най-уважаваните максими. В балансираната диета имаме като алидада средиземноморската диета, пълна с плодове, зеленчуци, зеленчуци, омега-3 мазнини, зърнени храни и бобови растения. По отношение на начина на живот, поддържането на активност е толкова важно, колкото и добрата почивка и още повече сега, когато можем да излезем да практикуваме спорт. Резултатът от комбинацията от двете? Правилното функциониране на нашето тяло, от укрепване на имунната система до кръвоносната, храносмилателната или ендокринната.
Понякога обаче е трудно да следваме тази здрава мантра, когато седим на масата; Или поради липса на време, поради известен страх от изправяне пред печката или просто поради невежество. Но какво, ако можехте да имате меню, изготвено вече от специалисти по хранене, разнообразни и направени от естествени продукти?
Това предлага Drink6, план за хранене, който отговаря на вашите хранителни нужди от закуска до вечеря, вкусен, прост и удобен. Какво още, едва ли губим време в подготовка или пътуване, тъй като всяко хранене получавате директно у дома.
1. Значението на добрата закуска
При първото хранене за деня е от съществено значение да се постигне адекватният енергийно-калориен прием, с който да се изправи човек физическо и интелектуално представяне на деня. Един добър начин да постигнете това е чрез тази закуска: натурална мюсли без добавена захар, натурален сок от портокал, моркови и манго и концентрат от джинджифил.
The голяма вълна, направен с овесени ядки и ядки и към които можете да добавите чаша мляко или кисело мляко, той ни осигурява зърнени храни и млечни продукти; на натурални сокове, необходимите парчета плодове. Те представляват основните компоненти за триадата за закуска, препоръчана от Испанското общество за хранене в общността. Освен това с джинджифилов концентрат Ние не само постигаме заместител на кафето, но и естествен антивирусен препарат, благодарение на неговите противовъзпалителни и почистващи свойства: стимулиране на сърдечно-съдовата циркулация или ускоряване на метаболизма ви, което допринася за изгарянето на мазнини, наред с други.
2. Зеленчукова и засищаща храна