Здравословни сосове 6 рецепти, които да повторите без съжаление

- Пролетни сосове за всеки вкус.

Често имаме склонност към обличане на нашите ястия с калорични сосове, които не осигуряват нищо повече от празни калории и много малко хранителни вещества. Предлагаме ви някои алтернативи на тези подправки, които можете да направите сами или да си купите по практичен или бърз начин.

рецепти

Морковна майонеза: Супер здравословен сос, който може да замести калоричната майонеза, е майонезата от моркови. Ако искате да го направите сами, ще трябва да обелите и нарежете морковите на филийки и да ги готвите, докато омекнат, оставете ги да се охладят и смесете с останалите съставки: зехтин, скилидка чесън, сол и лимонов сок. Резултатът ще бъде моркова майонеза с ниско съдържание на калории и с непобедим вкус.

Сос тахан: se е много нискокалоричен сос, направен от сусам. Какво го прави подправка с високо съдържание на калций, желязо, фосфор, калий и протеини. Идеален за обличане на всяко ястие.