Здравословни храни, които да задоволят сладките ви зъби и да не развалят диетата ви Здраве САЩ
Актуализирано на 14.08.2020 г. 07:52 ч.
Вашето тяло иска сладко. Черна горска торта или ябълков пай пресичат главата ви. Желанието да се яде нещо със захар става неконтролируемо. Със сигурност сте преминавали през това чувство не веднъж. И дори да изглежда като прищявка, отдаването на тези изкушения може да съсипе a Здравословна диета. Ето някои храни, които да задоволят желанието за десерт, торта или бонбони.
5. Кисели млека и ядки
Захарно кисело мляко, пудинг, сладкиши. Сладка и здравословна алтернатива е да замените тези храни с обикновено кисело мляко и добавете боровинки, ягоди, малко количество овесени ядки или супена лъжица овесени ядки.
4. Сладък картоф
Почти от първата хапка сладостта на сладкия картоф ще ви задоволи. Въпреки че може да не знаете какво да правите с тази грудка, това гъвкава храна идеален е за закуска, обяд и дори един от онези внезапни следобедни желания. Можете да правите палачинки или да го използвате като основа за домашни сладкиши.
3. Плодове или стафиди
В някои плодове също можете да намерите същото чувство Те произвеждат много захарните продукти. Същото е и със сушените или дехидратирани плодове, добра шепа стафиди или лют пипер обикновено действа. Тази храна може да бъде здравословна съставка за приготвяне на здравословни домашни сладкиши.
2. Фъстъчено масло
Когато апетитът за сладост дебне, фъстъченото масло или сметаната е друго здравословен избор. Това е високоенергийна, естествена сладка с мощен ефект на ситост. Следователно, този крем, намазан с пълнозърнести препечени филийки, е идеалният заместител на други варианти като конфитюри.