Десет съвета за пациенти със s; синдром на Sj; грен
Испанското общество по ревматология и Испанската асоциация на синдрома на Шегрен искат повече видимост по повод Световния ден на синдрома на Шегрен (23 юли).
Синдромът на Sjögren е хронично, автоимунно, ревматично заболяване, чиито основни клинични симптоми са свързани с разрушаването на екзокринните жлези и се характеризират със сухота в очите, устата, носа и влагалището. Болките в ставите и мускулите и изтощението, които могат да бъдат екстремни, също са много чести.
Тази патология засяга предимно жени, с честота на разпространение от 0,33% от възрастното население в Испания, което представлява около 120 000 засегнати в тази страна, според проучването EPISER 2016, така че това е често заболяване, въпреки че не е добре известно в общо население.
По повод честването на Световния ден на синдрома на Sjögren, от Испанското общество по ревматология (SER) и със сътрудничеството на д-р José Luis Andréu, ръководител на ревматологичната служба на университетската болница Puerta de Hierro Majadahonda (Мадрид) са подготвили следния декалог със съвети за пациентите.
1- Отидете при ревматолога: Ранното откриване на синдрома на Шегрен е важно, тъй като, въпреки че няма лечение, съществуват терапевтични възможности, които помагат за овладяване на усложненията, облекчават симптомите и подобряват качеството на живот на засегнатите. Ревматолозите са специалистите, специално обучени да диагностицират, наблюдават и координират работата на други специалисти, като стоматолози или офталмолози, за да осигурят ефективна мултидисциплинарна среда за грижи.
две- Вземете физически упражнения: извършването на някаква физическа активност редовно и контролирано е отличен начин за грижа за мускулно-скелетната система и избягване на мускулна атрофия и анкилоза на ставите, така че това трябва да се разглежда като важна част от лечението на тези пациенти. По-специално се препоръчва да се практикуват аеробни упражнения, като ходене, бягане, колоездене или плуване.
3- Винаги носете бутилка вода със себе си . Препоръчително е да пиете малки глътки често през целия ден и да увеличите приема на вода, не само по време на хранене, за да подпомогнете преминаването на храната, но и между тях. Добре е също да имате чаша или бутилка вода на нощното шкафче.
4- Хранете се балансирано: Средиземноморската диета е оптимална за пациенти със синдром на Сьогрен, поради високото съдържание на плодове и зеленчуци, употребата на зехтин, мазна риба и ниския прием на червено месо.
5- Внимавайте с някои храни: Избягвайте консумацията на сухи, груби, пикантни, кисели, солени храни или при екстремни температури, тъй като те са склонни да дразнят устната лигавица, като кафе или алкохол. Докато, напротив, за намаляване на сухотата в устата може да е полезно да дъвчете дъвка или да смучете бонбони без захар, тъй като те стимулират слюнчените жлези.