Здравословна плодова закуска - Рецепти за готвене

Може би защото е сред моите резолюции за тази нова година или може би защото трябва да присъства в живота на всеки един от нас, напоследък залагам на здравословна и лесна за приготвяне закуска. Какво е здравословна закуска за мен? Тази, в която има поне едно парче плод, и тази, в която са поне 80% от това, което ни се представя 100% натурални.

здравословна

Днес ви представям пример за този вид здравословна закуска. Е направени с два портокала, банан, мед, канела и орехи. Както можете да видите, тази закуска отговаря на двете изисквания, изложени по-горе: не само, че съдържа един плод в съдържанието си, но има и 3 и е напълно естествена.

  • 2 портокала
  • 1 банан
  • 50 гр. орехи
  • Мляна канела
  • 1½ супена лъжица мед
  1. The портокалов сок е 100% натурални и го правим сами, като изстискваме два портокала от сок. Ако обичате да е малко по-сладко, ще заместим бялата захар със супена лъжица мед. Медът е много по-здравословен, има много ползи за тялото ни и е 100% натурална съставка.
  2. The живовляк Обелваме го и го нарязваме на малки парченца. Ние добавяме някои Белени ядки, малко смляна канела и половин супена лъжица мед.
  3. И готово! Здравословна закуска, вкусна и това ни дава необходимата енергия, за да се справим със сутринта.