Как да активирам самоконтрол, ключ към загубата на тегло

МАДРИД, 19 октомври (EUROPA PRESS) -

ключ

Ново изследване предполага, че мозъчните функции на по-високо ниво играят важна роля при загубата на тегло. В проучване на 24 участници в клиника за отслабване, тези, които постигат най-голям успех по отношение на проливането на килограми, демонстрират повече активност в мозъчните области на страничната префронтална кора, свързана със самоконтрол, както е описано подробно в статия за публикуваната работа този четвъртък в "Клетъчен метаболизъм".

„Това, което открихме, е, че при хората контролът върху телесното тегло зависи до голяма степен от областите на мозъка, участващи в самоконтрола и саморегулацията“, казва изследователят Ален Дагер от Монреалския неврологичен институт и болница в Канада. „Тази област на мозъка има способността да отчита дългосрочната информация, като желанието да бъдем здрави, да контролира непосредствените желания“, добавя той.

Известно е, че два хормона, лептин и грелин, карат тялото да се храни в среда за отслабване. Предишни изследвания потвърждават, че тези нива на хормоните се променят бързо, когато загубите на тегло. "Всеки, който отслабва, вижда тази промяна в лептина и грелина - подчертава Дагер -. Просто някои хора по неизвестни причини са в състояние да запазят саморегулацията си в лицето на този сигнал".

За да се оцени ролята на тези хормони и самоконтрол за постигане на загуба на тегло, учените оцениха 24 участници от клиниката за отслабване. Преди да започнат със стандартна диета за отслабване с 1200 ккал/ден, всички участници са получили функционално изследване на мозъка с магнитен резонанс (fMRI), което е оценило региони, включително страничната префронтална кора, която е свързана със саморегулация, и вентралната медиална префронтална кора, област на мозъка, участваща в мотивация, желание и смелост.