Здравословна оранжева диета - Natruly Blog

Получавайте най-новите публикации и ексклузивно съдържание във вашия имейл. Няма спам. Обещано.

• Нашите "Мустове"
• Natruly Food
• Рецепти
  • Закуски
  • Храни
  • Вечери
  • Десерти
  • Закуски
• Новини
• ПАЗАРУВАЙТЕ ОНЛАЙН
• Испански
  • Английски

Здравословна портокалова диета

Приблизително време за четене: 1 минута (и)

Този път ще говорим за храните от Оранжево които можете да включите във вашия Здравословна диета.

Тези цветове са често срещани в повечето от Плодове и зеленчуци. Сред най-характерните му свойства са, че те са храни, богати на бета-каротин, имат противоракови свойства, лекуват храносмилателни заболявания, подобряват зрението и са защитни за кожата.

Но какви са те? Тук имате някои от тях и няколко рецепти, в които можете да ги включите. Ръце към кухнята!

Тиква

Тиквените семки са с високо съдържание на магнезий и каротеноиди.

Оранжево

Портокаловият сок е концентриран източник на този витамин, тъй като той премахва по-голямата част от пулпата, която не е с толкова високо съдържание на витамин С.

Сладък картоф

Той е пълен с витамини и минерали, особено витамин D и желязо, които помагат за намаляване на стреса.

Морков

Богат е на каротеноиди и витамин А, освен това е антиоксидант.

Грейпфрут

Както всички цитрусови плодове, той е много богат на витамин С, калий и антиоксидантни съединения.

Каки

Те имат много малко мазнини и много антиоксиданти.

---