Здравословна храна, така че трябва да се храним, ако искаме да се погрижим за себе си и да пристигнем със страхотно тяло през лятото GQ Испания

Говорим за нов начин на здравословно хранене, с който не само ще отслабнете, но и с който ще промените структурата на тялото си.

така

През зимата ядем твърде много калории но с високи температури всички сме склонни да Яж по-малко здравословна храна. Защо не се възползвате от този импулс, за да помислете за промяна, която ни помага да свалим излишните килограми и да определим фигурата? Както каза колега, „ядем като овчари и работим като офис служители“. Ти си прав, имаме нужда от безкрайно по-малко калории, отколкото консумираме.

Може да харесате още:

Така че ако това, което искате, не е само отслабнете с няколко килограма, но дълбоко променете структурата на тялото си ключът е в „Приемете други навици, които зачитат морфологията и генетиката на собственото ви тяло“, както е обяснено от диетолога Катрин Лигеоа.