Храни, които са полезни за детските зъби
Съвети за избор на здравословни храни за детски зъби
Ние добре осъзнаваме вредното въздействие на рафинираните захари върху зъбите на нашите деца. Също така наблюдаваме, че децата имат зъби и кътници от най-ранна възраст, за да ги използват, да дъвчат. Какво е подходящо за хранене на децата?
Храните, които са от полза за децата, са точно. всички. Всеки, ако разбираме под „храна“ какво ни дава природата и се храним с минимална обработка.
Полезните храни и най-вредните за детските зъби
В рамките на балансирана диета, няма вредни храни. Дете, което яде различни плодове, на хапки или големи парчета, с които може да се справи, ще развие не само способността да дъвче, разбирайки текстурата и твърдостта и вкуса на храната, но също така ще накара детето да подобри координацията око-ръка -уста, когато стига с ръка парчето и го довежда до устата.
Вярно е, че децата не трябва да се дъвчат, но нито буквално, нито преносно. Може би единствените храни, които трябва да ни засягат, ако се консумират редовно и между храненията, са стафиди, сушени кайсии, фурми и др. поради високото си съдържание на захар но преди всичко, защото поради тяхното прилепване те остават в контакт с дъвкателните повърхности на кътниците дълго време. Най-полезните плодове за устата са тези по-твърди и влакнести и с умерено съдържание на фруктоза.