Здравословен Великден; Zeta Club
Великден наближава и мнозина, освен да вземат предвид религиозното тържество, ще се подготвят така, че заедно с децата да е уикенд, в който шоколадът ще бъде един от почетните гости.
Като се има предвид това, нашият екип от диетолози предлага някои препоръки за избягване на излишната захар в наши дни:
- Родителите трябва да спестяват и да боравят с шоколадите, които децата търсят, за да не ги изядат наведнъж. Идеята е да ги осигурите в умерено дневно количество, например да им давате 2 яйца на ден и ако детето настоява да яде повече можете да му дадете още 1 или 2, но по друго време на деня, за да не го правят получавате много високо натоварване със захар за толкова кратко време.
- По време и след този празник опитайте детето ви през деня да не яде други видове храни, които също са богати на захар, като бисквитки, напитки и сладки сокове, тъй като количеството захар, което те получават за тези сладкиши, вече ще достигне дневния си максимум.
- Също така е важно да си купите шоколади с добро качество и да изберете тези с най-малко количество захар, ако е възможно.