Екстремните диети увреждат вашите зъби Centauro
Току-що започна нова диета?, Ако отговорът беше положителен Така че първото нещо, което трябва да направите, е да проучите неговите принципи много добре, така че да формира само вашата фигура, а не зъбите, малко хора не вземат предвид, че някои диети за отслабване оказват голямо влияние върху здравето на устната кухина и това не е така точно какво по-добре.
Понякога амбицията да имаме перфектно тяло ни кара да правим всичко, дори практики, които противоречат на здравето ни, Не изпадайте в екстремни диети! останете с нас и открийте кои диети влияят на устата ви, без да осъзнавате.
Диети с ниско съдържание на мазнини
Честа мисъл е, че чрез сваляне на мазнини килограмите бързо ще си отидат; но тази практика пречи на усвояването на мастноразтворимите витамини тип A, D, E и K, сред всички витамин D е особено важен за вашето устно здраве, тъй като помага на тялото в усвояването на калция, поддържайки поддържането на костната минерална плътност в зъбите и костите.
Освен това добрите мазнини помагат на мозъка ви в производството на допамин, химичен невротрансмитер, който подобрява нашето настроение, поради тази причина, когато в диетата липсват мастни киселини като омега-3 стрес и безпокойство се увеличават прекомерно; Лошата новина е, че стресът предизвиква състояние, наречено бруксизъм (смилане на зъбите), което от своя страна води до нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ).
И накрая, производителите обикновено добавят захар към продуктите с ниско съдържание на мазнини, за да поддържат вкуса и текстурата, което се превръща в зъбни кухини, добавяйки още негативни фактори, за да отхвърлят тези видове диети.
Диети с ниско съдържание на въглехидрати
Контрапродуктивен ефект от тези диети е свързан лош дъх като показателен знак за „кетоза“, процес, при който тялото ви започва да изгаря мазнини вместо въглехидрати, освобождавайки химикали, наречени кетони, тъй като това е единственият начин за генериране на функционална енергия за да извършвате ежедневните си дейности.
Много пъти при миене на зъбите, езика и дъвченето на дъвка без захар, дишането се подобрява, но най-ефективният начин да имате отново свеж дъх ще бъде да ядете въглехидрати, когато продължим с тази визия за храна дълго време, нивата на кетони ще се повишат, предизвикваща кетаацидоза, заболяване, при което кръвта повишава концентрацията на киселина, карайки тялото да започне да изгаря мускулите вместо мазнини, причинявайки силна умора и необратимо увреждане на сърцето.